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肥胖的定义 你是不是真的胖
算体重指数（BMI） 把你的身高体重填入网上各种计算器或者表对照计算会得到一个数把你归类于偏瘦、健康、偏胖、肥胖或极度肥胖等几类或者自己用公式计算：BM详情>>
更新时间:2023-10-27 15:09:42 -
你是大肚婆吗？如何摆脱大肚婆
1、常做腹式呼吸 腹式呼吸的好处是可刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，加速腹部脂肪燃烧。 方法是： 用鼻子慢而沉的吸气，感觉腹部慢慢隆起，停住呼吸几详情>>
更新时间:2023-10-09 09:54:33 -
测试下你是属于易发胖的体质吗
总有这样一些人：她们经常抱着美食大快朵颐，怎么吃都不胖。这种天生不发胖的体质让那些每天吵着减肥的女人很纠结：为什么我的脂肪在不断增加？我也要练就不发详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:51 -
健身减肥没效果 你是不是犯了这些错误
举重器过重，在错误的时间吃东西，锻炼前忘记热身，对很多人来说健身房就是个错误百出的雷区，总是充斥着疼痛的后背和啤酒肚。 1、你还没有热身 充裕的详情>>
更新时间:2023-10-06 10:10:32 -
运动半年还没瘦 你是不是这样做了
运动减肥被誉为最有效、最安全的减肥方法之一，一直受到很多爱美女性的青睐。运动的好处很多，但是有些人坚持了很长一段时间以后，还是没有达到应有的减肥效详情>>
更新时间:2023-10-06 10:09:06 -
减肥不成功 这些误区你是不是踩中了
减肥除了要认识到正确的方法之外，还要了解让我们减肥出现失败的误区。如果你在减肥的过程当中出现了以下这些误区的话，那么你的减肥效果可能就没有那么好详情>>
更新时间:2023-10-06 10:06:15 -
喝水都会长肉？其实你是被骗了
减肥的八大歧途你知道吗？ 错误1：面对喜欢吃的食物拼命忍住 完全强迫自己放弃爱吃的巧克力、红烧肉等食物，往往会使它们更有吸引力。一旦受到了挫折详情>>
更新时间:2023-10-06 10:05:19 -
你是便秘型肥胖吗 想减肥赶紧解决便秘问题
粪便不排出去，一直堆积在肠道里，腹部自然就变大了，腰围也变粗了。所以说，便秘型肥胖人群想要减肥，应该从解决便秘问题下手。那么具体该怎么做呢？肥胖人群跟着详情>>
更新时间:2023-10-06 10:04:32 -
阻碍你减肥的美食 看看你是不是你爱吃的
很多人面对美食的诱惑，总是管不住嘴，明知道不能吃，忍了几天或者几个月，稍微瘦了一些，就不克制了。整天吃高热量的食物，身体自然会越来越胖，一点减肥效果都没有详情>>
更新时间:2023-10-06 10:04:21 -
这样吃会增加长胖的概率 你是这样吃的吗
瘦子认真的在减肥，胖子认真的在吃饭。不记得在哪里看到过一句话，里面的一个女主人公说“在我三十几岁的人生里，有两件事是最难的，一个是赚钱一个是减肥”。详情>>
更新时间:2023-10-06 10:04:06 -
以下减肥误区你是不是经常遇到？
运动强度越大效果越好 瘦身人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象，不同的肥胖情况，应区别对待，有针对性地采用体育锻炼详情>>
更新时间:2023-10-05 17:20:30 -
“酸性”体质是你变胖的原因！你是酸性体质吗？
如何判断自己是不是酸性体质 如果你符合以下几个标准，那么基本上你就是属于酸性体质啦。 1、皮肤无光泽；脸上容易长出不明物。 2、香港脚或身上详情>>
更新时间:2023-10-05 17:18:29 -
对症下药：你是哪一种肥胖？
压力型 有的人在遇上不愉快的事情，或者工作压力大的时候，便会以食物来缓解。然而人在心情不好的时候进食，食物不容易消化，于是便会囤积在体内。 详情>>
更新时间:2023-10-05 17:18:14 -
对症减肥 你是哪种肥胖类型
一、单纯性肥胖 １、获得性肥胖 原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。 现象：脂肪细胞大，但数量不增多。详情>>
更新时间:2023-10-05 17:18:13 -
注意：你是减肥还是减寿？
脂肪不是越少越好 减肥的人往往对脂肪深恶痛绝：奶，要低脂甚至脱脂才喝；肉，不敢多吃一点点……但脂肪作为人体的三大主要营养素之一，其实也是不可缺乏详情>>
更新时间:2023-10-05 17:18:00 -
你是哪一种胖妈妈
有些结婚的女人不敢要孩子，除了怕经济负担加重，还有些是怕产后身形将发生巨大变化，其实产后发胖是有多种原因的，有的妈妈因为代谢不良造成肥胖，有的妈妈是因详情>>
更新时间:2023-09-26 13:37:17 -
减肥必修课：你是什么体型？
专家总结出“六大体型学”，告诉您不同体型的特征，以及各种不同体型所需的瘦身要点。 腹部肥大的洋葱型 腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，犹如详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:28 -
不吃晚饭减肥反弹 你是不是也是这样的
不吃晚饭到底是好还是不好？身边有很多人在问小编，最近天气变凉了，白天食欲特别好，吃的也多担心长胖，晚餐不吃可不可以呢？但是又听说不吃晚餐减肥不好，是真的吗详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:10 -
小长假后你是怎么减肥的？这些误区要注意
胡吃海喝的假期过完了，节后减肥成为头等大事!如何减肥?市面上的减肥方式五花八门，究竟哪个才靠谱? 这些节后减肥误区你有没中招? 少吃、不吃饥饿减详情>>
更新时间:2023-09-26 13:28:44 -
你是易发胖体质吗
骨感美让所有女人为之向往，谁不想像时尚杂志的模特一样，穿衣有版有款呢？可对于一些“喝水”都长肉的女人来说，这恐怕只是遥远的愿望。你是易发胖体质吗？瘦身详情>>
更新时间:2023-09-26 13:27:31 -
测试下你是什么样的肥胖类型
A类 [1]经常一边吃零食一边做事。 [2]买食物时，只买对胃口，不管它是否具有营养价值。 [3]看到自己喜欢的食物常常不能控制。 [4]喜欢多油、详情>>
更新时间:2023-09-26 13:26:45 -
为何同样吃垃圾食品 别人是超模你是超重
辣妈名模米兰达-可儿（Miranda Kerr）近日为宣传自家护肤品牌，在推特网上接受网友们的访问。网友们对这位名模的日常生活、保养之类的话题非常感兴趣。 详情>>
更新时间:2023-09-26 13:23:38 -
减肥你是赢家吗？这6个减肥套路你要懂
可以在每餐中加入蛋白质 首先，摄取足够的蛋白质可以让你保持满足感，降低想吃零食的欲望。其次，蛋白质可以增进你身体代谢的速度，因为代谢蛋白质所需要消详情>>
更新时间:2023-09-26 13:23:26 -
减肥总是不成功？也许你是缺少这个
如果你已经很严格的控制了饮食，认真的运动从不懈怠，然而就是没有瘦？那很有可能，你缺少一些减肥必需的营养素。 维生素D 前阵子在米兰有一项实验研究，详情>>
更新时间:2023-09-26 13:22:08 -
很认真却瘦不下 你是怎么减肥的
减肥计划你知道多少？减肥，只有用正确的方法才可以不轻易反弹，下面为大家推荐一些减肥小技巧小计划，让你在健康生活中瘦下来。赶快来学学吧。 冬天容易长详情>>
更新时间:2023-09-26 13:22:01
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