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适合上班族减肥的五大方法
当假期结束回到单位，你有没有因被同事和上司询问“怎么有点变胖了”而大受打击呢？让我们一起来学习下适合上班族减肥的五大方法吧。 1.在上下班的电车详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:43 -
上班族日常多做10个动作
印度健身教练莉娜摩格推荐的“办公桌边简易操”，可有效增加上班族身体活动量，降低手腕酸痛、腰酸背痛、手臂僵硬等问题。 1．掰手。左手手臂向前伸直，掌详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:41 -
工作停止了你减肥的脚步？
OL们每周要在办公桌前坐上40个小时，如果再加上加班、饮食不规律，一切都破坏了你的减肥大计。 1.整天坐着 抽空去个厕所或是去吃个饭的时间丝毫不能详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:41 -
上班族如何应对肥胖
很多上班族都很容易变胖，上班族如何不长肉呢？容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁 忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:40 -
20-30女人身材最易走样的三大阶段
为什么20到30岁之间女性的体重最容易飙升呢？因为20到30岁的女人要经历毕业离校、结婚、怀孕这3个过程。这3个过程足以让女人的身材亮红灯！让我们来看一下详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:39 -
电脑前收腹可以瘦身
上班久坐电脑前，上班没时间，下班没心情运动的情况。我们来教你一套简单易学的健身小练习，让你既不耽误坐着看电视或是电脑，不耽误工作和娱乐，不用花费很多时详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:38 -
白领女性的瘦身饮食安排
每个白领女性都希望自己有苗条的身材、充沛的精力和健康的身体， 但要实现这一美好的愿望，其中一个不可忽视的重要因素便是一日三餐的科学饮食。那么，怎样详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:36 -
孕妇体重增加主要来自哪几个方面
我们来看看孕妇体重的增加主要来自哪几个方面： 1.出生时，宝宝的体重大概有3.3千克。 2.怀孕期间，子宫的肌肉层迅速增长，会让你增重0.9千克。 3.胎详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:36 -
孕期应该如何控制体重？
我一直建议准妈妈们做个“皮薄馅大”的聪明孕妇。也就是说，吃进去的食物恰到好处，都用在宝宝发育上，宝宝出生时不过分肥胖，自己身上不长多余的赘肉，而且产后详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:35 -
为什么生完孩子肚子还那么大？
怀孕以后，子宫慢慢地撑大，孕妈咪的肚子随之鼓了起来。这都是因为里面住着一个小宝宝，周围充满了羊水。可是为什么生完宝宝以后，肚子还是那么大呢？很多孕妈咪详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:35 -
产后科学减肥方法及食谱
控制热量 若还在哺乳期的妈妈，虽然心里想着减肥，但还要用母乳喂养宝宝，因此不能缺少各种营养素，也要摄取足够的热量才可以。减少不必要的高热量的摄取，比详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:32 -
腹部减肥小妙招有哪些?
腹部往往是比较容易堆积脂肪的一个部位，对很多人来讲腹部减肥似乎已经刻不容缓。下面小编给大家带来腹部减肥小妙招，帮你快速摆脱大肚子!其实生活中的一详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:32 -
久坐族的瘦身原则
现代人经常坐在电脑前办公，肩膀、颈部和背部会因此被连累，导致肌肉紧张等不适。据调查，成年人每天坐着的时间约为7.7小时，占全天的近三分之一。最近发表在详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:30 -
怀孕前应注意减肥和运动
传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者，因此根本无法讨论计划怀孕的事宜，更谈不到怀孕前的身体锻炼。 很多女性在怀孕后发现自己的身体详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:30 -
揭秘白领肥胖五大原因
很多女性白领整天久坐在办公室里面办公，很少运动，体重也开始慢慢增加，而且这种肥胖很难减下去，为什么白领减肥那么困难呢？究竟是哪些因素导致白领长胖呢？下面详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:30 -
全天减肥计划
瘦身无“间”道，让你从早上出门的那一时刻开始就进入了瘦身之旅，每一根神经都为它绷紧，如此这般，假以时日，你一定能达到你自己的目标。 一、上班时 如详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:29 -
最适合白领瘦身的休闲方法
对于上班族来说，不正确的生活习惯的导致身材变形的首要原因，下面小编就要介绍给大家办公族应该如何预防身材走形，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，那么就来详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:29 -
久坐OL必学五步塑臀操
上班族的姐妹们有没有相同的困扰？久坐办公室臀部越来越松弛，想要改善臀部状况吗？想要拥有迷人翘臀吗？今天跟大家分享一套塑臀操，快点练起来吧！ step1 平详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:28 -
如何预防办公臀
每天坐办公室的人，总是坐在电脑前面一动不动，大家要知道长久地坐着不动是会出现各种疾病的，有很多女性朋友们都出现的办公臀这种问题，这样让自己的臀部非常详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:28 -
8种性格女人的不同瘦身法 你是哪一种？
性格不同的人，精神压力不一样，造成代谢、内分泌等因素的差别。因此想要成功减肥，所选择的减肥运动、饮食减肥方法以及减肥食品等也有所不同。 一、保守型详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:28