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运动前后记得拉伸 肌肉拉伸方法
大家都知道运动前后要拉伸，不然很容易让腿变粗，不仅起不到瘦腿效果还会达到相反的目的，由此可见，拉伸对于减肥来说是多么的重要了，下面小编给大家介绍8种拉详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:10 -
不吃早餐不喝水会长胖！早餐吃什么减肥
女生们总是想，再瘦一点点就好了。看到谁又用了哪个方法成功瘦下来，就想立刻如法泡制套用在自己身上，脑子里的想法是每天都正在减肥，但实际上又一直克制不了详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:10 -
家里都没有瘦子 难道肥胖会遗传吗？
我家没有瘦子，难道肥胖会遗传？ 答：家族性肥胖其实跟家庭生活习惯有更大的相关性，例如一样的进食内容：常吃大餐、高热量食物，或有三餐不正常、偏食、宵夜习详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:10 -
你为什么越来越胖 原因都在这里
减肥是一个长期的事业，之所以这么说，是因为减肥不是一个短期内能见到效果的，必须要坚持，持之以恒。想保持住身材，也是一件不能松懈的事情，到底是什么原因，导致详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:08 -
翘脚会导致下半身肥胖！这样做瘦腿超简单
平常在办公室待久的女孩们，一定会有久坐或盘腿等问题，其实这都是默默让你下半身变胖的原因之一喔～就来学一下简易的改善姿势运动，还你美美的大腿！ 翘脚、详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:08 -
女人下身肥胖的原因？4种食物吃对瘦下身
常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:08 -
居家竟然比外出聚餐更容易胖？
很多人认为经常出去聚餐走动是自己发胖的原因所在，所以为了减肥尽量待在家里不出门。其实，这种大门不出居家的做法，可能正是你肥胖的原因哦！ 你知道吗 详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:08 -
为什么总是瘦不下来？这些原因你知道吗
1、单身人士易抑郁 没有爱情的滋润，单身狗内心自然空虚寂寞冷，抑郁的情绪自然应运而生。而情绪不稳定，心理烦躁，会影响胃肠功能，容易使得人们暴饮暴食。详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:08 -
习惯空腹运动不瘦反胖 致胖因素都有哪些
1.习惯空肚做运动 除了不能空肚吃早餐，原来更不可以「空肚做运动」！因为运动时会消耗大量肝醣，空肚时会令身体肝醣更少，运动时会令肝醣流失得更快，身体要详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:06 -
吃的少也长胖？这样吃最毁身材
一、不注意摄入食物的质量 减肥期间，少摄入高热量的食物。应该选择一些低脂低热量的食物。但是，在低脂事物的选择上，一定要多注意，低脂不等于低热量，因为详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:06 -
警惕8大隐藏的发胖因素
在我们身边总会有这样一些人，他们每次都吃的很少。结果还是很胖，有的朋友就会说本身就胖喝冷水都胖，减不下来了。真的是这样吗？其实不然，今天小编就告诉你容详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:06 -
空调吹太久容易发胖？夏季减肥最好的方法
相信大多数人如今都还有这么一个减重观念，就是夏天天气热，比较没胃口，所以会吃得少、再加上温度高出汗多，所以瘦得快，是减重的最佳季节，但这个说法，在今年夏天详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:04 -
揭秘8个不为人知的肥胖原因
揭秘8个不为人知的肥胖原因 缺觉 长期睡眠不足，可以影响人体生物钟的进食循环，也会降低血液中的一种叫拉普丁（Leptin）蛋白的含量。这种蛋白有抑制食详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:04 -
睡眠不足也会胖！终于知道肥胖原因了
不是都说天天忙碌操心，人会瘦么？怎么每天废寝忘食的工作，辛苦的自己都看不下去了，结果不仅没瘦，还有变胖的可能性呢？有研究发现，睡眠不足，其实是会胖的哦！ 【详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:04 -
女性为什么容易胖 10个原因导致女性肥胖
很多女性朋友们都在想办法减肥，但是试过各种减肥方法，如节食、抽脂加运动，方法用尽但减肥效果并不理想，这样的情况下，你就要考虑是不是一些坏习惯，让你减肥没详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:04 -
揭秘浮肿的4大因素 消除水分瘦一圈
都说女人是水做的，水分对于女人来说，甚至比昂贵的护肤品重要的多。可是你所不知道的是，水分也是造成你“肥胖”的一大因素！你是否上半身很瘦，腿和脚腕却总是详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:02 -
开灯睡觉会长胖吗？灯光竟会影响体型
开灯睡觉会变胖吗长期开灯睡觉会变胖。 美国俄亥俄大学的一项研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重，就算饮食均衡和积极锻炼也无详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:02 -
万万没想到 房间凌乱也会导致肥胖
肥胖的原因： 习惯一：任由房间凌乱 美国心理学家就曾在一本叫《瘦子房间的秘密》著作指出，屋子凌乱会导致肥胖。懒惰滋生凌乱，凌乱反过来会助长懒惰。详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:02 -
一不小心又长肉了！5个坏习惯让你喝水也胖
又到了稍不留意体重就会暴涨的季节，其实肥胖体质绝不是一天养成！一切都是日常生活的造成，五个坏习惯看似小事，但长期以这样的状态面对生活、绝对会让体重迟详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:02 -
朋友越少体重越高？导致肥胖的9个原因
1、朋友太少 研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。研究人员发现，朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。 同详情>>
更新时间:2023-10-05 17:22:01