鸡肉减肥食谱：让你轻松减掉多余脂肪

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鸡肉是一种低脂肪、高蛋白质的食物，是减肥者的理想选择。但是，如果只是单调地吃鸡胸肉，很容易让人感到无聊和枯燥。为了让你在减肥的同时也能享受美食，本文将为你介绍几种美的鸡肉减肥食谱。

1. 酸辣鸡丝

　　材料：鸡胸肉100克、米醋、白糖、盐、辣椒油、葱姜蒜、花椒粉、粉、鸡蛋清、香菜。

做法：

　　1. 将鸡胸肉切成丝，用盐、粉和鸡蛋清腌10分钟。

2. 葱姜蒜切末，香菜切碎备用。

　　3. 锅中放少量油，加入葱姜蒜末和花椒粉煸炒香。

　　4. 加入鸡肉丝翻炒至变色。

5. 加入适量的米醋、白糖、盐和辣椒油，续翻炒www.。

　　6. 最后加入香菜即可。

2. 酱香鸡腿

材料：鸡腿2、豆瓣酱、生抽、老抽、白糖、料酒、葱姜蒜、香菜。

　　做法：

1. 鸡腿洗净，切成块。

2. 葱姜蒜切末，香菜切碎备用。

3. 锅中放少量油，加入葱姜蒜末和豆瓣酱煸炒香。

4. 加入鸡腿块煸炒至变色www.。

　　5. 加入适量的生抽、老抽、白糖和料酒，续翻炒。

6. 最后加入香菜即可。

3. 柠檬鸡胸肉

　　材料：鸡胸肉100克、柠檬、盐、黑胡椒、橄榄油、蒜末、香菜。

　　做法：

　　1. 将鸡胸肉切成薄片，用盐和黑胡椒腌10分钟。

2. 柠檬切成片备用。

　　3. 锅中放少量橄榄油，加入蒜末煸炒香。

4. 加入鸡肉片煸炒至变色。

　　5. 加入柠檬片，续翻炒。

　　6. 最后加入香菜即可。

以上种鸡肉减肥食谱，不仅口感美，而且热量低，适合减肥人群食用。在减肥的过程中，不要过度追求快速瘦身，要注合理搭配饮食，持适量动，才能达到健康减肥的效果。