推荐：白领午餐必备的减肥食材

　　抗氧化食品——豆腐
　　
推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。

　　抗衰老抗癌食品——西兰花
　　
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素Ｃ及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　保持活力食物——圆白菜

推荐理由：圆白菜维生素Ｃ含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。