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20招包你拥有一个美臀
坚持做以下20招美臀练习法，可以加强腿部线条美，尤其对减去臀部脂肪、臀部位置的抬高和加强腰背力量均有效。 一、双脚微曲平躺地上，双手平放在两侧。利详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:25 -
男人这样做可以远离中年发福困扰
随着物质条件提高，肥胖成了一个让很多人头痛的问题，减肥话题也一直火热不减。肥胖不但影响了形象，最主要的是影响了人体健康，尤其是腹部的肥胖。在日常生活详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:25 -
月经期吃什么排毒减肥 这些食物不要错过
每个月“大姨妈”探访的那几天,是帮你身体排毒的“黄金时期”。而且，在经期想要有好的减肥瘦身效果，可以先做好排毒工作，这样减肥会事半功倍。那么，月经期详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:24 -
顽固的"职业性肥胖"也能减
根据研究，与其他部位的脂肪相比，腹部的脂肪细胞生性活跃，又“近水楼台先得月”，凭借自己距离心脏、肝脏近的优势，常轻而易举地进入血液循环，沉积在动脉血管壁详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:24 -
男性OL要怎么控制自己肥胖
久坐办公室的白领男士经常会面临发胖的危险。发胖原因如下： 一、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:24 -
为什么男人想瘦都瘦不下来?
据一项网上调查显示，超过50%的20至40岁女性在意伴侣的身材，如果说胖男人可靠，她们宁可要不可靠的瘦男人。 男人为什么“难瘦”? 有人认为“心宽体胖详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:23 -
久坐还这么瘦？都是因为这6点
每小时抽出5分钟行走运动 每天从早坐到工位除了中午午休，忙的离不开椅子了。但是久坐真的对身体特别不好，建议不管多忙都要离开座位时常走动。每个小详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:23 -
推荐：让你轻松减肥的瘦身时刻表
ＡＭ６：３０ 早起５分钟，塑造小蛮腰 一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的瘦身时机。每天早起５分钟，坚持练习眼镜蛇式详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:22 -
减肥过度导致大姨妈离家出走怎么办
大姨妈是伴随着一个女生大半生的一个亲戚，她来了，你难受。她不来，你心慌，可以说是最难伺候的一个“亲戚”了。有的人为了减肥，拼命的健身运动或者节食吃减肥详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:22 -
白领瘦身运动,你做了就能瘦
胸部伸展运动 动作：双手交叉于身体后侧，挺胸，下巴微微收紧，保持腹、背、臀收紧，脊椎骨保持正常状态，尽量向远方伸展手臂，感觉胸部和手臂上前侧的伸展，保持平详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:21 -
揭秘：古天乐3天减肥18斤
稍有健康常识的人都知道，快速减肥、增肥严重有害于健康。艺人为艺术贡献健康，能理解，但你呢！国际减重中心慧俪轻体技术总监金山建议，减肥要理性，明白快速减肥详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:19 -
如何判断中老年人运动过量？
１、通过锻炼的出汗量来控制： 锻炼达到刚出汗或出小汗的程度。不出汗说明运动量不够，大汗淋漓说明运动量过大。２、通过工作效率来控制： 通过体育锻炼，中详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:18 -
肥胖症患者必做的运动
跳舞，每周６次，每次１小时，可在４个月内减少１０磅；游泳，每周４小时，可在４个月内减少１０磅；跑步，每周５次，每次４５分钟，每分钟１７０米的速度，可在３个月内减少１０磅；骑自行车，每周４次，每次１小时详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:18 -
中年男士减肥要注意什么？
四十前：运动能力还很强３０岁￣４０岁的男士体形刚有些变化、发福、外部皮脂增厚，腰腹开始堆积，但这一年龄段的男士还有很强的运动能力，他们健身的话可以先做有氧训练详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:18 -
诱发肥胖症的原因有哪些？
以下是形成单纯性肥胖的各项原因： １．社会环境的因素： 很多人都有着“能吃就是福”的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上“大吃一顿详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:17 -
独家：新妈妈减肥完全手册
一部曲：树立正确的观念 专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:17 -
减肥白领必做的瘦身操
动作一：单腿向后翘臀 动作要领：双手卧紧椅子，单腿站立，另一条腿绷直，向后翘起－－放下锻炼部位：臀部、腿部动作二：后踢腿 动作要领：双手撑地，右腿单膝跪地，弓背详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:17 -
遗传性肥胖病如何治疗
食品中的油有很多种类，大致可分为鱼类中富合的ＥＰＡ，牛肉中富含的油酸，植物油中富含的亚油酸这三个种类。因其构造各有差异，所以对身体的影响也就有所不同。而其详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:16 -
轻松享瘦 巧妙选择工作餐
肯德基 好的选择：粟米棒、蔬菜沙拉、土豆泥、橙汁。在快餐厅里，一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。粟米棒中所含脂肪５０％以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂及详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:16 -
学会科学控制儿童体重
根据小儿生长发育的特点，小儿有两个容易发生肥胖的时期：一是婴儿期，另一个时期是５￣１０岁这一阶段。肥胖的根本原因是热量摄入与能量消耗不平衡。因为在这个时期详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:15